Aqua Fitness - Inspiration Wasser
Aqua-Rückenfitness
Ein Mix aus Aqua-Jogging, Gymnastik- und Fitnessübungen im Element Wasser.
Aqua-Rückenfitness sanft - schonend und sanft
Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Momentan noch nicht im Angebot.
"Die Wassergymnastik“ für einen gesunden Rücken. Eine verstärkte Aktivität der Rückenmuskulatur, und damit der Aufbau derselben, steht im Vordergrund. Alle anderen Muskelgruppen werden unumgänglich mit angesprochen. Eine Möglichkeit zur Bewegung für Schwimmer und Nichtschwimmer.
Das Programm findet im Flachwasser, sowie im Tiefwasser (mit Hilfe von Aqua-Gürteln) statt. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen, sogenannte Risikofaktoren, bitte unbedingt vorab Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
Aqua Fitness findet ganzjährig statt! Termine hierzu finden Sie im "Veranstaltungsprogramm“ und/oder "Tourismus“.
Was erwartet die Teilnehmenden?
Wasser trägt!
Die Entlastung des gesamten Körpers fühlen. Die Schwerelosigkeit zur Entspannung geniessen.
Wasser bietet Widerstand!
Der Unterschied zur Bewegung "an Land“ wird ziemlich schnell bewußt. Die Bewegung im Wasser wird zur gezielten Mobilisation, Kräftigung und Dehnung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates genutzt. Zur Unterstützung und Verstärkung des Widerstandes, aber auch zur Abwechslung wird mit Aqua-Fitness-Geräten trainiert.
Wasser massiert!
Die Atemmuskulatur wird durch den erhöhten Druck stärker beansprucht, und damit gekräftigt. Die Ausatmung dagegen erleichtert und gefördert. Durch den erhöhten Druck wird die Haut und die Muskulatur verstärkt durchblutet. Eine Unterwassermassage, durch das vorbei-fließende Wasser sowie den Wasserdruck, ist ein wohltuender Nebeneffekt.
Wasser verlangt Bewegung!
Ohne Bewegung kühlt unser Körper im Wasser schnell ab. Das Fitnessprogramm bringt mit Schwung und Musik den Körper auf eine angenehm gefühlte Temperatur. Ein Mix der verschiedenen Fitness-arten dienen dabei zur Unterstützung.
Erlernen einer wirbelsäulenfreundlichen Rückenschwimmtechnik
...bringt viele Vorteile - sicher interessant zum Kennenlernen. Kann auch bei Knie- und Schultergelenksproblemen ausgeführt werden.
Aqua-Fitness-Geräte sind in begrenzter Anzahl vorhanden.
Die Bewegungsgestaltung erfolgt weitgehend den Bedürfnissen der Teilnehmer entsprechend, und wird mit Hilfe von Musik motivierend gestaltet. Rundum ein wohltuendes Bewegungserlebnis, das Gesundheit mit Spaß, Freude und Kommunikation vereint.
Lernen Sie das Wohlgefühl im Wasser kennen. Erleben Sie den Bereich Aqua Fitness in seiner wohlig ermüdenden Art, zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Neuerungen, Erkenntnisse, Forschungsergebnisse und Mitteilungen aus Presse, Büchern und Fernsehen, zum Thema NORDIC, AQUA und FITNESS verfolge ich interessiert.